白菜炖干豆腐家常做法(教你做东北炖菜,营养又热乎)
导语:中国的美食种类有很多,不仅有各种各样的地方菜系,还有很多传统的家常菜。随着人们物质水平的不断提高,人们的生活水平也得到了极大的改善,每天吃肉不是梦想。
现在的人们为了均衡营养,强生健体,不仅会吃些荤菜,还会吃些素菜。市场上的食材很多,这些食材的做法有很多,做出来的饭菜不仅美味,还很有营养。
半棵白菜,一点猪肉,教你做东北炖菜,天冷就吃它,营养又热乎。用半颗白菜和一点猪肉就可以做出很美味的东北炖菜,东北炖菜不仅营养,还老少皆宜。小编今天给大家介绍的就是美味东北炖菜的做法。
家常炖菜
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配料:大白菜 300克、干豆腐 150克、猪肉 适量、葱姜蒜 适量、料酒 适量、十三香 少许、酱油 少许、豆油 适量、精盐 少许
步骤1.将大白菜洗净控干水分。
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步骤2.干豆腐焯水。
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步骤3.葱姜蒜切片。猪肉切片。
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步骤4.热锅凉油,放入适量豆油,加入葱姜蒜爆香,放入猪肉,同时放入料酒,十三香,少许酱油。
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步骤5.放入切好的大白菜翻炒。
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步骤6.加入干豆腐继续炒。
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步骤7.放入适量的开始炖煮20分钟左右即可。加入少许盐。
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步骤8.装盘开饭,清淡可口。
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烹饪小贴士:
1.白菜是我国原产蔬菜,有悠久的栽培历史。据考证,在我国新石器时期的西安半坡原始村落遗址发现的白菜籽距今约有6000年-7000年。
2.如今的白菜种类很多,北方的白菜有山东胶州大白菜、北京青白、东北大矮白菜、山西阳城的大毛边等。南方的白菜是由北方引进的,其品种有乌金白、蚕白菜、鸡冠白、雪里青等,都是优良品种。
3.白菜为东北及华北冬、春季主要蔬菜。菜叶可供炒食、生食、盐腌、酱渍,外层脱落的菜叶尚可作饲料。
4.白菜所含蛋白质和维生素多于苹果和梨,所含微量元素亦很突出,其中锌的含量比一般蔬菜及肉、蛋等食品都多。
大家是喜欢吃炒白菜,还是喜欢吃炖菜呢?